*Hoy es el último día de labores escolares, ya que, según el calendario escolar y litúrgico, la próxima semana, para ser más exactos, el día 25 de marzo, comienza la llamada Semana Santa, culminando el 1 de abril, sin embargo, de acuerdo al calendario escolar de la Secretaría de Educación Pública (SEP), las vacaciones se prolongarán hasta el día 8 de abril, que será cuando todos los estudiantes de todos los niveles educativos volverán a reformar sus actividades normales.
*La Semana Santa o Semana de Pascua, la cual da comienzo de manera oficial el Domingo de Ramos, es decir, el último domingo de la cuaresma. Ese día se conmemora la entrada triunfal de Jesucristo a Jerusalén.
*Los días más importantes de la Semana Santa son los Jueves y Viernes Santos, culminando con el Domingo de Resurrección, también conocido como Domingo de Pascua.
*Además de la suspensión de clases y algunas labores, en México la Semana Santa se distingue por una larga lista de celebraciones de origen religioso que incluyen ritos, procesiones y misas.
*La más famosa y representativa es la de la Pasión de Cristo en Iztapalapa, llevada a cabo en Viernes Santo. Esta celebración también se lleva a cabo en muchas ciudades de la nación, en donde ocurren procesiones en las que los participantes hacen penitencia.
*Todo ello forma parte de una de las tradiciones más importantes en el país, y aunque mucha gente participa en dichos actos, la gran mayoría aprovecha esta temporada para vacacionar.
*A propósito de las vacaciones y el relax, encontré en el internet veinte reglas de vida que el Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, recomiendan practicar para lograr una buena calidad de vida. Les comparto a continuación la lista de ellas para ponerlas en práctica:
*1.-HAGA UNA PAUSA mínima* de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.
*2.- APRENDA a DECIR NO* sin sentirse culpable. Querer agradar a todos produce un desgaste enorme.
*3.- PLANEE su día,* pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto.
4.- *CONCÉNTRESE en una tarea* a la vez. Por más ágil que sean sus procesos mentales, usted se cansa.
*5.- OLVÍDESE de que usted es indispensable* en su trabajo o en su casa. Todo camina sin su actuación, salvo usted mismo.
*6.- DEJE de sentirse* responsable por el bienestar de los otros.
*7.- PIDA AYUDA cuando sea* necesario, pero a las personas correctas.
*8.- SEPARE los problemas* reales de los imaginarios.
*9.- INTENTE descubrir el placer* de las cosas cotidianas como dormir, comer y pasear.
*10.- EVITE envolverse en* ansiedades y tensiones ajenas.
*11.- SU FAMILIA NO es usted*. Ella está junto a usted, compone su mundo, pero no es su propia identidad.
*12.-COMPRENDA cuáles* son los principios y convicciones que puedan estar bloqueando su accionar o movimiento.
13.- *ES NECESARIO tener* siempre a alguien en quien pueda confiar y hablar abiertamente.
14.- *CONOZCA la hora acertada* de salir de una cena o dejar una reunión. Trate que sea la hora correcta.
15.- *NO intente saber* si hablaron mal de usted. Escuche lo que hablaron bien de usted, sin creérselo todo.
16.- *En momentos de diversión* evite hablar de trabajo o de su pareja.
17.- *LA RIGIDEZ es buena* en las piedras pero no en los seres humanos.
18.- *Una hora de INMENSO PLACER* sustituye tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no deje pasar una buena oportunidad de hacer algo placentero.
19.- *NO ABANDONE* sus tres grandes amigas: INTUICIÓN, INOCENCIA Y FE.
20.- *ENTIENDA hoy de una vez* por todas que *usted ES LO QUE USTED HAGA de USTED MISMO*.
*A practicarlas en estos días de asueto para mejorar nuestra calidad de vida que buena falta nos hace en estos tiempos tan complicados, llenos de problemas y sin sabores.
*Bonito y relajado fin de semana y comienzo de vacaciones.
*Así las cosas...
Para ilustrarnos:
Asueto: Vacación corta, de un día o una tarde.
Convicción: Idea religiosa, ética o política fuertemente arraigada.
Liturgia: Conjunto de reglas para celebrar los actos religiosos, especialmente las establecidas por la religión católica.
